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        寶寶多大可以自主入睡,改掉抱睡的最佳時機

        • 母嬰
        • 2021-11-15

        孩子多大了,能自己入睡,不需要大人抱著哄睡

        寶寶在小的時候大多都需要父母來進行哄睡,隨著寶寶年齡不斷的增長,最終也能夠學會自主入睡,那么寶寶從多大開始應該培養自主入睡呢,一起來了解一下。

        一、寶寶幾歲開始可以培養自主入睡了?

        其實寶寶在3~6個月的時候,就可以讓寶寶培養自主入睡了,這個時間段家長可以讓寶寶處在安靜的睡眠環境當中,能夠不依賴哄睡以及吃東西還有搖晃等等的安撫方式,就可以自己獨立的入睡,其實寶寶自主入睡這項能力從出生的時候就有了,但是沒有規律性,如果想讓寶寶做到常規性的自主入睡,還是需要后天來慢慢培養的。

        二、如何培養寶寶自主入睡呢?

        如果想培養寶寶自主入睡,那么就要從影響寶寶睡眠的一些因素開始著手,比如說室內的光線,床褥的舒適度,以及臥室的溫度以及濕度這些因素,都會影響到寶寶的睡眠,家長平時可以注意觀察孩子的睡眠習慣,嘗試來讓寶寶自主入睡,剛開始培養寶寶自主入睡的時候,建議先用母乳安撫寶寶平靜下來,然后再將母乳及時的拔出,慢慢的拍,寶寶用安撫的手段讓寶寶自主入睡。從寶寶出生之后盡量讓寶寶趴著玩,趴著玩的好處是有很多的可以練習,寶寶抬頭翻身做走等等這些大運動都可以讓寶寶的肌肉得到鍛煉,也是有助于寶寶睡眠的白天有規律的睡眠,晚上寶寶睡眠的狀態就會更好,這些對于培養寶寶自主入睡都是有很大的好處的。

        總而言之,培養寶寶自主入睡,在寶寶幾個月的時候就可以開始培養了,寶寶的自主入睡大多是后天慢慢培養起來的,越早練習對于寶寶的睡眠是有很大的好處的。

        孩子多大了,能自己入睡,不需要大人抱著哄睡

        寶寶幾個月開始自主入睡

        大多數寶媽應該都深有體會,寶寶出生后的前一個月睡眠質量很好,每次吃完奶粉拍拍嗝直接就睡著了,根本不用特意去哄。所以在月子里看到很多寶媽抱怨寶寶不好入睡、睡覺輕等問題。而我的孩子卻完全沒有的時候,以為自己生了個天使寶寶,可我幸災樂禍得太早了,出月子沒幾天就深深體會到了睡覺才是嬰兒的頭等大事。

        不知道從何時起,拍咯的那點兒時間根本就滿足不了寶寶對擁抱的需求了。按照以往的經驗吃奶—拍咯—睡覺順理成章、自成一體。突然變成吃奶—拍咯—不睡—放床上—大哭,不得已抱起小寶貝看著她的眼睛滴溜溜地看著你亂轉的時候,有一種強烈的預感——好日子到頭了。這種轉變讓人措不及防卻又不得不樂呵呵的接受,畢竟這也是孩子長大了的標志。于是,哄孩子睡覺生涯開始了。

        孩子大部分時間吃奶粉,又實在心疼幼小的孩子在犯困的時候哭成個淚人兒,抱睡成了最佳選擇。前期感覺還好,抱睡六七斤的重量還是可以接受的。但后來孩子猛長,八個月的時候快二十斤了,每天抱睡四五次,還不包括放下就醒又重新來過的次數,幾乎每天都是崩潰的。

        抱著哄睡不僅影響寶媽的身體狀況,長期抱睡對孩子本身也是不利的。首先,抱睡會影響孩子的睡眠質量,常常放下就醒,或者睡眠很輕容易驚醒;其次,寶寶還小,骨骼和各方面發育還不完善,抱睡會影響孩子的骨骼和肌肉正常發育;

        最后,家長在抱睡的過程中難免會來回晃動,寶寶的大腦和各方面神經還比較脆弱,幅度過大可能多孩子的大腦有傷害,嚴重的甚至會產生顱內出血。痛定思痛,在充分考慮了自己和孩子的利益之后,在孩子八個多月的時候終于決定戒掉抱睡,爭取讓孩子自主入睡。

        第一次訓練是在晚上孩子吃完奶粉半個小時左右,通常這個時候應該抱著哄睡了,我卻在床的一側邊緣放上高高的被子,防止孩子掉在地上 ,然后關燈,自己躺在床的另一側邊緣裝睡。寶寶第一次見到這種場景,興奮的在床上爬來爬去。

        大概拍了二十分鐘,孩子又累又困,一邊哭一邊挪到我的身邊想要抱。我順勢把她平放倒床上,一邊哼歌一邊輕拍她的小屁股,孩子哼哼唧唧不到五分鐘就睡著了。

        萬事開頭難,沒想到第一次就這么順利。后來我又這樣訓練了幾次,然后就可以直接拍睡了。至于自主入睡,忘了是哪一天自己犯懶沒有拍也沒有哼歌,寶寶竟然躺在床上拉著我的手就睡著了。自從拍睡以后,睡眠質量也神奇的好了。老母親過倍感欣慰,小怪獸終于從睡渣變成睡神了。

        其實戒掉抱睡或者奶睡,除了以上的訓練,家長給孩子培養的習慣和提供的環境更為重要。那么,為了孩子的睡眠和寶媽少受累,家長應該如何做呢?

        讓孩子快速入睡的3個方法。

        首先,培養孩子規律的作息。

        孩子吃奶粉一定要定時定量,不要一哭鬧就給奶粉吃,這不僅會對孩子的腸胃造成負擔,也會影響孩子的睡眠時間。我家孩子小月齡的時候一般是四個小時吃一次,一次吃120ml;睡醒吃一次,睡前半小時吃一次,這樣就很好掌控孩子的睡覺時間。

        睡覺起床時間也要慢慢找到規律并遵守,不要一高興就在孩子本該睡覺的時間刺激她。而是到時間就引導她去睡覺,形成規律以后她會自己在這個時間點就睡著。

        其次,創造良好的睡眠環境。

        現在的父母喜歡刷手機,睡前也要擺弄一會兒,而光線和聲音很影響孩子入睡的。一定要確保房間安靜,晚上的時候最好拉上窗簾。睡前不要和孩子玩一些刺激性游戲,可以試著去聽一些輕緩助眠的音樂。

        不要讓孩子餓肚子,最好睡前半小時喝奶粉,時刻關注孩子是否冷、熱、不舒服,如果孩子身體有不適的話也是很難入睡的。

        最后, 給孩子一個睡前儀式。父母可以先給孩子講個故事或者讀一本書,然后告訴他們現在是睡覺時間了,我們必須要關燈睡覺,有必要給孩子一個晚安吻并且說"晚安"。讓孩子熟悉這種氛圍,知道睡覺時間到了?,F在我的寶寶兩歲多,已經可以完全自己入睡了,有的時候我忙著自己的東西,她困了會自己躺在床上睡覺。

        總結:你是否也被自己的"睡渣寶寶"折磨得痛不欲生呢?那么,從現在開始培養他們的好習慣吧,時間規律了、環境舒暢了,寶寶的睡眠也一定會好了的呢。培養孩子自主入睡并沒有那么難,可能訓練的方法因寶寶而異,但一定要堅持,總會找到適合自己的方式的。解放自己的雙手,提高孩子的睡眠質量,我可以,你也可以的。

        寶寶幾個月開始自主入睡

        多大訓練寶寶自主入睡

        呵呵,我的寶寶從5個月就自己睡.睡覺不用拍,不用悠,就是困了把他往枕頭上一放,自己吃手(寶寶睡覺多數都有依賴性,要么吃手,要么拍,要么悠,要么找小被,總會有點小習慣的),慢慢就睡著了. 這取決于我和他爸頭四個月的訓練. 從初生寶寶就缺鈣,所以睡眠一直不好.在補鈣同時,只要他不睡覺,我倆就奉陪到底,常常是十一二點半夜一兩點他困得實在不行了,就把他放在床上,給他安撫奶嘴(那時他還不會吃手),但是只要奶嘴一掉他就會醒,哭著找奶嘴,我和老公都很累... 后來慢慢會吃手了,為了省事,就讓他吃手(這樣也不好,但是沒辦法),鈣也有點補上來了,就把時間提前,現在每天8點半睡覺.睡覺之前讓寶寶安靜下來,不給他玩具,不逗他,把燈關掉,如果哭的話,就抱一會,也不要開燈,再把他放下,慢慢適應,寶寶也覺著沒意思,就睡了. 希望對你有幫助.
        多大訓練寶寶自主入睡

        抱睡的孩子,抱到多大能自主入睡?

        嬰兒在3~5個月左右的時候可以自主入睡。給寶寶提供一個良好的睡眠環境、注意室內的溫度和濕度、室內的光線不要太亮。這樣就可以培養寶寶自主入睡的好習慣。有很多外界的因素都比較容易影響到孩子的睡眠習慣,為了能夠培養寶寶的睡眠習慣,首先一定要給孩子營造一個良好的睡眠環境,其次可以通過一些生活習慣改善的方式,培養寶寶自主入睡的習慣。寶寶處于困倦的狀態的時候,可以輕輕的拍打寶寶的后背,直到寶寶安,全入睡為止。
        自己入睡指身體健康的孩子在困且不饑餓時,家長安排良好睡眠環境,完成睡眠程序之后能夠不依賴吃東西,搖晃等外界幫助獨立完成入睡。并完成深淺睡眠的轉換,順利從半清醒轉入睡眠狀態。事實上這項能力從出生起就有,但常規性可以做到如此還需要更久的時間,對應于“能常規性自己入睡”。

        這個主要是習慣問題了,沒有要求孩子多大需要自行入睡,家人哄睡會孩子的生長發育也沒有影響,小月齡孩子來說,家人的陪伴更為重要,個人更傾向于親密育兒,如果孩子不能接受,就不要強迫孩子自行睡眠。

        怎么訓練寶寶的自主入睡?

        保證寶寶適宜的環境,裹襁褓,確保寶寶更換的環境一致恒溫,同時,不一定是完全靜音,白噪聲可以用起來。

        抱著搖晃寶寶,奶哄寶寶都可以,但是最好在抱迷糊,奶迷糊的時候將寶寶放倒哄睡,也就是所謂的避開寶寶的睡眠聯想。

        因為小嬰兒的睡眠周期在40分鐘左右,但寶寶醒來有動靜的時候先觀察,再干預。也是訓練寶寶自主入睡的時機。

        經過以上內容的介紹,相信媽媽們都可以知道嬰兒開始自主睡覺其實也說不上具體是什么時候,這個跟寶寶的習慣問題有關,所以媽媽平時可以有意識訓練一下寶寶的睡眠時間,但是還是不要太勉強,在寶寶的睡覺的時候,給一定的安全環境更重要
        抱睡的孩子,抱到多大能自主入睡?

        從幾歲開始,怎樣就應該培養寶寶自主入睡了?

        最好是從嬰兒期開始,就為寶寶準備好一間嬰兒房,確切說就是在寶寶6個月之前就要培養他獨睡,這樣能防止養成陪睡的習慣。即便父母和寶寶要同處一間臥室,也必須讓寶寶睡在自己的小床里,與父母分開睡。等孩子再長大一些的時候,分房睡就是理所當然的了。
        如果孩子已經形成了與父母同睡的習慣,要分開時,孩子可能會有些不愿意、不習慣,家長千萬不要急于求成,這樣只會適得其反,使孩子對獨自睡覺產生恐懼。開始時家長可在旁邊多陪伴一會兒,待孩子睡熟后再走,以后逐漸養成他獨自睡覺的習慣。

        孩子剛剛與爸爸媽媽分開房間睡時,可能會出現反復現象,比如費了很大工夫才把孩子安頓好了,可他又跑出來了,不愿再回自己的房間了。這時,許多父母心一軟,就接納孩子了,結果前功盡棄。所以建議父母千萬不要心軟,哪怕再辛苦再難纏,也要堅持把孩子送回去,陪伴他、鼓勵他重新入睡,習慣就好了。
        從幾歲開始,怎樣就應該培養寶寶自主入睡了?

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